Cos’è Oukside
Semplifichiamo il fitness: meno controllo, più risultati che restano. Applichiamo principi pratici su 4 Aree e 9 Fattori per aiutarti a decidere meglio con meno rumore. Il nostro patto è Never Diet: niente gabbie, solo metodo che cresce con te.
Il Metodo, in breve
Cos’è “Never Diet”
Un framework 4 Aree / 9 Fattori per guidare cibo, movimento, mente e abitudini. Strumenti semplici, passo dopo passo, per restare costante senza ossessioni.
Principi pratici.
Capisci il perché e scegli meglio, senza ossessioni.
Direzione chiara.
Parti da ciò che ti serve ora, non da tutto insieme.
Risultati duraturi.
Meno picchi, più progressi sostenibili.
Approfondisci la filosofia:
Never Diet — il Manifesto →
PDF gratuito · 4 Aree / 9 Fattori
Come lavoriamo
Semplici, sistemici, pratici. Evitiamo il gergo: spieghiamo il perché e passiamo subito al cosa fare.
Risposte dirette e praticabili
Chiarezza operativa: capisci il perché e cosa fare oggi.
Essenza utle, zero fronzoli
Formati essenziali e sintesi chiare: niente rumore, solo utilità.
Guidare, non intrattenere
Principi prima degli strumenti: metodo che resta, non trucchi.
Chi progetta e cura Oukside.
Una redazione snella che guida il Metodo e cura le Aree. Testi chiari, fonti solide, utilità prima di tutto. Persone prima, professionisti sempre.
Vincenzo Tortora — Founder • Architetto del Metodo
Guida visione e architettura del Metodo Oukside: un sistema pratico che integra 4 Aree e 9 Fattori per uscire dalla logica delle diete e scegliere in modo coerente. Traduce complessità in principi applicabili con tono diretto, senza fronzoli. Coordina i contenuti e la qualità editoriale perché ogni risorsa ti aiuti a fare, non solo a capire. Crede in chiarezza, essenzialità e progressi misurabili.
Aree: Metodo trasversale
Debora Oro — Guida EAT · Nutrizione reale
Nutrizionista orientata al real-world eating: piatti base ad alta resa e ritmo dei pasti, senza ossessioni. Doppio profilo accademico (Biotecnologie; PhD in Biologia Molecolare). Su Oukside cura EAT e la qualità delle fonti su Nutrition e Drug Use. Il suo contributo: decisioni alimentari sostenibili, esempi concreti e checklist semplici da seguire.
Aree: EAT · FEEL
Cecilia Valeria Rossi — Guida MOVE · Forza & Mobilità
Strength & Conditioning per la vita reale: forza essenziale, mobilità, cardio 80/20. Base in Scienze Motorie e formazione in Scienze della Performance; progetta progressioni minime che rispettano recupero e contesto. Obiettivo: più capacità nelle attività quotidiane, zero culto dell’estremo; metodo chiaro, passi misurabili.
Aree: MOVE · ENJOY
Riccardo Battistin — Guida FEEL · Focus & Energia
Collega nutrizione e lato mentale: piatti intelligenti e ritmo che libera la testa, con focus su attenzione, fame ed energia. Lavora con principi chiari (non conti al millesimo) e strumenti che aiutano oggi. Tonalità schietta, prove pratiche, anti-frammentazione: meno scelte inutili, più coerenza quotidiana e stabilità.
Aree: FEEL · EAT
Gabriele Lombardini — Guida ENJOY · Abitudini & Identità
Porta l’asse abitudini-identità nel quotidiano: micro-impegni, ambiente che aiuta, progressi visibili, movimento per esprimersi. L’obiettivo è rendere il cambiamento facile da ripetere: meno attrito, più continuità. Stile diretto, pensato anche per chi inizia: passi misurabili, aderenza e coerenza per risultati che restano.
Aree: ENJOY · MOVE
Pronto ad iniziare con il Metodo Oukside?
Scarica la guida Never Diet Essential e fai oggi la prima mossa.
PDF gratuito · 4 Aree / 9 Fattori