Never Diet — il Manifesto Oukside
Perché “mai a dieta” e “ritorno al fitness” guidano il nostro metodo: 4 Aree, 9 Fattori, principi chiari applicabili nella vita reale.
Guida gratuita PDF ad accesso immediato · Manifesto venduto e spedito da Amazon
Perché questo libro
Meno controllo, più coerenza. Esci dai conti inutili: applica principi che riducono complessità.
Ritorno all’essenziale. Cibo, movimento, recupero, abitudini: l’insieme fa il risultato.
Fai oggi la mossa giusta. Azioni brevi (5–10 minuti) che reggono nel tempo.
Never Diet. Perché togliere “la dieta” dalla testa sblocca risultati più stabili.
Back to Fitness. La definizione di fitness che guida scelte sobrie.
4 Aree / 9 Fattori. La mappa per non disperdersi.
Principi pratici. Regole utili, non ossessive.
Esempi reali. Pasti base, forza essenziale, ritmo di sonno, routine.
Strumenti minimi. Checklist e piani da 7 giorni.
Cosa trovi dentro
Never Diet. Perché togliere “la dieta” dalla testa sblocca risultati più stabili.
Back to Fitness. La definizione di fitness che guida scelte sobrie.
4 Aree / 9 Fattori. La mappa per non disperdersi.
Principi pratici. Regole utili, non ossessive.
Esempi reali. Pasti base, forza essenziale, ritmo di sonno, routine.
Strumenti minimi. Checklist e piani da 7 giorni.
Per chi è / non è
Per chi è
Per chi vuole un sistema chiaro; preferisce azioni brevi; cerca progressi sostenibili.
Per chi non è
Per chi cerca scorciatoie, diete mordi e fuggi, promesse “in 7 giorni”.
Estratto
Never Diet non è un metodo per “fare la dieta”. È un modo per togliere ciò che non serve e scegliere con lucidità la prossima mossa utile. Quando smetti di inseguire regole rigide e numeri a caso, inizi a vedere l’insieme: cibo, movimento, recupero, abitudini.
Back to Fitness vuol dire tornare all’essenziale. Non aggiungere cose, ma levare attrito finché resta ciò che funziona davvero per te. La perfezione non è quando non c’è più niente da aggiungere, ma quando non c’è più niente da togliere.
Get the K sono principi pratici: regole semplici che riducono la complessità e ti guidano nel quotidiano. Meno controllo, più coerenza. Piccoli passi (5–10’) che compongono risultati stabili.
Chi l’ha scritto
Scritto da tutto il Team Oukside, guidato da Vincenzo Tortora — fornisce la visione e l’architettura del Metodo Oukside.
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Scarica la guida Never Diet Essential o Acquista il Manifesto e fai oggi la prima mossa.
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