MOVE
La prontezza del corpo, non la fatica della palestra.
Exercise
Attività fisica strutturata, eseguita con l’intento di migliorare o mantenere la forma fisica e la funzionalità.
Stress
La risposta fisiologica e psicologica del corpo a pressioni e stimoli, sia interni che esterni.
Stimoli, non esercizi.
Dimentica le lunghe e noiose schede di allenamento. Il nostro metodo ti insegna a costruire workout efficaci basandoti sui 3 stimoli allenanti (Power, Intensity, Volume) e sui movimenti fondamentali del corpo (spinta, trazione, etc.). L'obiettivo non è 'fare esercizi', ma dare al tuo corpo gli stimoli giusti per diventare più forte, più pronto e più resiliente.
Pronto a muoverti con intelligenza?
I nostri 3 modelli di workout (Hard, Smart, Short), le tecniche di auto-modulazione e i programmi di allenamento completi per ogni stimolo sono nel percorso di Oukside PLUS.